Home Bệnh xương khớp Vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa có hiệu quả không?

Vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa có hiệu quả không?

Được viết bởi

Đã kiểm duyệt y khoa

Tất cả bài viết của chúng tôi đã được kiểm tra nội dung y khoa trước khi xuất bản để đảm bảo tính chuyên môn.

Theo số liệu thống kê, hiện nay có đến 4 trên 10 người đã phải chịu đựng nhiều cơn đau bùng phát dữ dội, do đau thần kinh tọa gây ra. Bên cạnh nhiều phương pháp điều trị như uống thuốc, tiêm giảm đau, phẫu thuật,… thì có nhiều thắc mắc đặt ra rằng liệu “vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa có hiệu quả?” tương tự như các liệu pháp trên. Hãy cùng Doctor Jex tìm hiểu chi tiết về phương pháp này ở bài viết dưới đây nhé!

Vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa

Vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa

Vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa là gì?

Vật lý trị liệu (tên tiếng Anh là Physical Therapy) là liệu pháp điều trị nội khoa, không xâm lấn và giúp phục hồi các chức năng cơ thể cho hầu hết các loại bệnh lý. Đặc biệt phương pháp này, thường được sử dụng phổ biến trong điều trị các bệnh về cơ xương khớp – bao gồm cả đau thần kinh tọa.

Đối với đau thần kinh tọa, vật lý trị liệu có thể tác động trực tiếp “trúng đích” của nguồn gốc khởi điểm cơn đau và các yếu tố góp phần gây ra những triệu chứng tiêu cực đến sức khỏe cơ thể. Điều này, giúp nâng cao hiệu quả điều trị và thúc đẩy quá trình hồi phục của hệ thống xương khớp, dây thần kinh một cách nhanh chóng. Hiện có hai hình thức điều trị vật lý trị liệu phổ biến là:

  • Vật lý trị liệu thụ động: Hình thức thụ động không yêu cầu bệnh nhân dùng sức lực tham gia vào bài tập. Thay vào đó, sẽ được áp dụng các thiết bị công nghệ hiện đại, nhằm giải phóng rễ thần kinh đang bị chèn ép và tái tạo mô hư tổn để giảm áp lực cột sống thắt lưng.
  • Vật lý trị liệu chủ động: Khi áp dụng hình thức chủ động, thì người bệnh sẽ tự thực hiện các động tác vận động thể lực như bài tập giãn cơ, bài tập tăng cường cơ bắp, vận động kết hợp dụng cụ và tập luyện dưới nước,…

Lợi ích của vật lý trị liệu trong điều trị đau thần kinh tọa

Có thể nói, việc chữa đau thần kinh tọa bằng cách kết hợp hai phương thức điều trị chủ động và thụ động, đã mang lại rất nhiều giá trị tích cực cho cơ thể bệnh nhân. Cụ thể:

Xây dựng cơ lõi và cơ lưng

Vùng cơ lõi được xem như “chìa khóa” ngăn ngừa chấn thương và đây cũng là vùng cơ có khả năng ổn định cột sống, xương chậu, cũng như giữ thăng bằng cho toàn bộ cơ thể. Hơn nữa, tăng cường phát triển cơ lõi và cơ lưng còn hạn chế tối đa khả năng gặp vấn đề đau nhức do thần kinh tọa gây ra. Điều này, sẽ giúp xây dựng lớp bao bọc các đốt sống thắt lưng chặt chẽ, trước những hoạt động mạnh như xoay cột sống hoặc mang vác vật nặng dễ khiến xô lệch cột sống.

Giãn cơ co thắt

Áp dụng vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa, có thể làm các vùng mà rễ thần kinh tọa đi qua chạy dài từ lưng dưới xuống tận ngón chân trở nên mềm mại, giảm thiểu sự co thắt quá mức thường tạo ra cơn đau nhức khó chịu. Bên cạnh đó, việc thực hiện các bài tập kéo giãn giúp thư giãn gân kheo, cơ gập hông và cơ hình lê hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Trong quá trình tập luyện khắc phục cơn đau thần kinh tọa, thì điều quan trọng mà bạn không nên bỏ qua đó chính là việc tăng cường sức khỏe tim mạch. Bởi vì, đây là bộ phận trung tâm giúp cung cấp đầy đủ oxy, thúc đẩy khả năng tuần hoàn lưu thông máu và vận chuyển dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể. Nhờ đó, hỗ trợ phục hồi và rút ngắn thời gian chữa bệnh.

Hạn chế tác dụng phụ từ thuốc

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị bệnh không xâm lấn, bệnh nhân không cần sử dụng các loại thuốc uống, thuốc tiêm hay phải dành nhiều thời gian phục hồi như phương pháp phẫu thuật. Nhờ vậy, hạn chế tối đa các tác dụng phụ của thuốc, gây ra các phản ứng nguy hiểm và ảnh hưởng xấu đến gan thận, dạ dày của bệnh nhân.

Khi nào nên áp dụng vật lý trị liệu cho người bị đau thần kinh tọa?

Đau thần kinh tọa có khả năng xuất hiện ở bất kỳ ai, đặc biệt đối với những người phải thường xuyên mang vác vật nặng hoặc ngồi làm việc quá lâu, gây áp lực tạo nên tình trạng thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm. Sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật là giải pháp mà được nhiều người nghĩ đến đầu tiên để có thể điều trị bệnh, tuy nhiên các bác sĩ không khuyến khích áp dụng thực hiện phẫu thuật vì nó tồn tại nhiều rủi ro biến chứng và thời gian phục hồi lâu. Còn về các loại thuốc giúp giảm đau nhanh chóng nhưng nếu lạm dụng liên tục, dễ dẫn đến tác dụng phụ không mong muốn và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Vậy nên, có thể thấy những lợi ích của việc áp dụng vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa đề cập phía trên, sẽ chính là liệu pháp an toàn, được các bác sĩ ưu tiên chỉ định thực hiện và có khả năng kết hợp cùng các phương pháp điều trị khác. Đối với những bệnh nhân đau rễ thần kinh tọa, hãy kiên trì áp dụng phương pháp này vì nó sẽ giúp bạn cải thiện cơn đau và tăng cường phục hồi sự linh hoạt các cơ xương khớp bị hư tổn. Tuy nhiên, có một vài trường hợp như người bị khối u cột sống hoặc gãy xương, thì không nên thực hiện phương pháp này để tránh gây tình trạng bệnh năng hơn. Để biết được bản thân phù hợp với phương pháp điều trị nào, bạn nên đến các trung tâm xương khớp hoặc bệnh viện uy tín để được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán và tư vấn phương pháp mang lại hiệu quả cao nhất.

Vật lý trị liệu có chữa đau thần kinh tọa khỏi hoàn toàn không?

Câu trả lời sẽ là KHÔNG THỂ KHẲNG ĐỊNH CHÍNH XÁC. Thời gian hiệu quả của vật lý trị liệu không thể nhanh bằng việc dùng thuốc uống hoặc tiêm giảm đau. Phương pháp này, đòi hỏi sự nổ lực duy trì của bệnh nhân, cũng như phụ thuộc vào khả năng phục hồi của cơ thể và giai đoạn tiến triển bệnh hiện tại. Tuy vậy, vật lý trị liệu sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất lâu dài, thay đổi cấu trúc xương khớp trở về vị trí nguyên thủy và ngăn ngừa cơn đau thần kinh tọa tái phát, mà các loại thuốc giảm đau tạm thời không thể làm được. Do đó, để kết quả chữa trị bệnh tối đa, thì ngoài kiên trì tập luyện theo chỉ định bác sĩ, bạn cũng nên thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học để góp phần tăng cao tác dụng điều trị.

Xem thêm: Thực phẩm tốt cho người đau thần kinh tọa

Các phương pháp vật lý trị liệu tốt nhất hiện nay

Dưới đây là một phương pháp vật lý trị liệu phổ biến và thường được áp dụng trong điều trị đau thần kinh tọạ, bao gồm:

Liệu pháp massage mô sâu

Giải phóng gân cơ căng cứng ở các vùng mô nông như thắt lưng, hông và chân nhờ vào liệu pháp massage mô sâu. Phương pháp vật lý trị liệu này, sử dụng lực tác động và chuyển động ma sát liên tục trực tiếp vào các mô liên kết, giúp giải quyết căng thẳng chèn ép, đau nhức ở những vùng dây thần kinh tọa đi qua.

Massage mô cơ sâu tác động trực tiếp đến vùng đau nhức

Massage mô cơ sâu tác động trực tiếp đến vùng đau nhức

Máy kéo giãn cột sống

Phương pháp sử dụng máy kéo giãn cột sống (hay còn gọi là kỹ thuật DTS) giúp giảm áp lực vùng đốt sống và giải quyết các cơn đau liên quan đến thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa cột sống. So với phương án thực hiện phẫu thuật thì chi phí sử dụng kỹ thuật trị liệu kéo giãn cột sống DTS thấp hơn đang kể, mà còn rất an toàn và tỷ lệ điều trị thành công lại cao. Hơn nữa, bên cạnh việc được xem là biện pháp thay thế phẫu thuật chữa đau thần kinh tọa, thì nó còn có thể điều trị các bệnh lý xương khớp nghiêm trọng khác như hội chứng đĩa đệm cột sống cổ, đau lưng, thoát vị đốt sống hay thoái hóa cột sống.

Kéo giãn cột sống thắt lưng bằng thiết bị hiện đại

Kéo giãn cột sống thắt lưng bằng thiết bị hiện đại

Chườm nóng/lạnh

Trị liệu bằng nhiệt bao gồm hai loại nhiệt nóng và nhiệt lạnh. Sử dụng nhiệt giúp thúc đẩy lưu lượng máu dẫn truyền, đưa các chất dinh dưỡng và mang lại nhiều oxy cho các cơ quan cơ thể. Đối với nhiệt nóng sẽ hỗ trợ làm giãn mạch máu ứ tắc, các vùng cơ bị co thắt được thư giãn và giảm thiểu cơn đau nhanh chóng. Còn đối với chườm nhiệt lạnh có khả năng làm tê cục bộ khu vực tổn thương, nhiệt độ lạnh còn làm co mạch và làm chậm quá trình dẫn truyền của hệ thống thần kinh não bộ. Từ đó, hạn chế tình trạng sưng đau và ngăn chặn sự hình thành các nguyên tố gây viêm khớp.

Phương pháp xung điện qua da (TENS)

TENS là phương pháp dẫn truyền dòng điện nhỏ, thông qua máy kích thích cơ bắp nhằm giảm triệu chứng đau lưng và co cứng vùng thắt lưng dưới. Ngoài ra, phương pháp xung điện còn tăng khả năng sản xuất endorphin – một loại hormone ức chế khả năng phát tín hiệu đau từ thần kinh đến não bộ và mang lại cảm giác thoải mái cho người bệnh.

Phương pháp xung điện truyền qua da mang lại hiệu quả giảm đau hiệu quả

Phương pháp xung điện truyền qua da mang lại hiệu quả giảm đau hiệu quả

Liệu pháp siêu âm

Tượng tự như phương pháp xung điện TENS, các thiết bị siêu âm trong vật lý trị liệu sử dụng các sóng âm thanh đi sâu vào mô cơ và làm lớp màng tế bào rung lên. Khi đó, chúng tạo ra nhiệt nhẹ giúp thúc đẩy hoạt động màng, tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ rút ngắn thời gian phục hồi tái tạo mô hư tổn. Nhờ vậy, các cơn đau nhói, đau âm ĩ hay sưng viêm do đau thần kinh tọa gây nên được kiểm soát ổn định.

Thủy liệu pháp

Thủy liệu (Aquatic Therapy) là phương pháp vật lý trị liệu dưới nước, được áp dụng trong điều trị các bệnh lý xương khớp phổ biến hiện nay, bao gồm cả đau thần kinh tọa. Phương pháp thủy liệu là quá trình bệnh nhân thực hiện các bài tập vật lý ở dưới nước (hồ nước, hồ bơi) dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Thủy liệu khai thai tối đa tính chất vật lý của nước, mang lại khả năng vận động của cơ bắp và tăng cường sức bền cơ thể một cách nhẹ nhàng.

Liệu pháp tập luyện vật lý trị liệu dưới nước

Liệu pháp tập luyện vật lý trị liệu dưới nước

Thủy liệu pháp được thiết lập linh động về nhiệt động, áp suất nước, thời gian thực hiện và bài tập phục hồi sao cho phù hợp với từng tình trạng bệnh lý của bệnh nhân. Nó đem đến tác dụng thư giãn cơ bắp nhờ vào nhiệt độ nước ấm nóng (khoảng 35 độ) và tăng phạm vi chuyển động các khớp. Áp suất thủy tĩnh hay còn gọi là áp lực nước, tác động mạnh mẽ lên mạch sẽ giảm viêm sưng phù nề do tích tụ dịch ở mô.

Những lưu ý khi áp dụng vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa

Để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất và hạn chế các biến chứng trong quá trình áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu, thì người bệnh cần lưu ý một số yếu tố sau:

  • Thực hiện thăm khám tại bệnh viện uy tín, để được các bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán chính xác và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
  • Không nên tập luyện những bài tập vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa, mà chưa được các bác sĩ chuyên khoa thiết kế và chỉ định riêng.
  • Duy trì thời gian tập luyện liên tục và đúng với yêu cầu mà phác đồ điều trị bác sĩ đưa ra.
  • Lựa chọn trang phục và giày tập luyện thoải mái, tránh mặc đồ rườm rà hoặc quá chật.
  • Theo dõi tình trạng sức khỏe trong quá trình tập và sau khi tập, nếu cơ thể bị choáng váng hoặc buồn nôn thì nên thông báo ngay cho bác sĩ chuyên khoa.
  • Không được thực hiện động tác sai với yêu cầu bác sĩ (tự ý tăng phạm vi chuyển động, thay đổi bài tập,…) để tránh chấn thương và làm triệu chứng bệnh trở nên nặng hơn.

Bổ sung dưỡng chất xương khớp

Thoái hóa cột sống là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến triệu chứng đau thần kinh tọa. Áp lực cột sống gây nên hiện tượng đĩa đệm thoát vị, chèn ép lên rễ thần kinh tọa khiến đau mỏi, tê bì từ lưng dưới đến bàn chân. Vậy nên, cần chủ động bổ sung các dưỡng chất riêng biệt có lợi cho xương khớp từ sớm, sẽ ngăn chặn khởi phát hoặc tái phát tình trạng đau thần kinh tọa.

Jex thế hệ mới giúp tái tạo sụn khớp

Jex thế hệ mới giúp tái tạo bảo vệ sụn khớp tối ưu, hiệu quả

Jex thế hệ mới được các chuyên gia xương khớp khuyến khích sử dụng vì chứa nhiều loại hoạt chất quý như Eggshell Membrane, Chondroitin Sulfate, Collagen Type II không biến tính, Collagen Peptide, Turmeric Root,… Giúp tăng cường hệ miễn dịch khớp, điều hòa hệ miễn dịch và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp. Góp phần tích cực đẩy lùi cơn đau thần kinh tọa và hỗ trợ xương khớp dần trở nên chắc khỏe. Sản phẩm chứa 100% thành phần tự nhiên nên cực kỳ an toàn khi sử dụng trong thời gian dài, mà không lo tác dụng phụ hay biến chứng gây hại.

Hy vọng với thông tin hữu ích, về việc áp dụng phương pháp vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa, sẽ góp phần giúp bạn hiểu rõ hơn về liệu pháp này. Từ đó, bạn có thể xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp để cải thiện bệnh nhanh chóng. Tốt nhất, bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa, để được tư vấn và đưa ra kế hoạch điều trị thích hợp nhất.

5/5 - (1 bình chọn)
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Bạn có thể thích