Home Bệnh xương khớpViêm khớp Người bị viêm khớp cổ tay nên ăn những thực phẩm gì?

Người bị viêm khớp cổ tay nên ăn những thực phẩm gì?

Đăng ngày: Chỉnh sửa lần cuối:

Được viết bởi

Đã kiểm duyệt y khoa

Tất cả bài viết của chúng tôi đã được kiểm tra nội dung y khoa trước khi xuất bản để đảm bảo tính chuyên môn.

Người bệnh viêm khớp nên ăn thực phẩm gì?  Đây là câu hỏi được rất nhiều người đang bị bệnh viêm khớp cổ tay đặt ra.  Dưới đây là một số gợi ý về các loại thực phẩm mà bệnh nhân có thể nghĩ đến để sử dụng trong quá trình điều trị của mình.

Viêm khớp cổ tay phải ăn gì?

Dầu cá

Hàm lượng chất béo trong cá thu, cá mòi và cá hồi rất có lợi cho cơ thể.  Lượng axit Omega 3 có trong các loại cá này có ảnh hưởng đến các vấn đề xương khớp.

Dầu cá

Một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lượng axit béo omega 3 trong cá béo giúp  giảm đau viêm khớp hiệu quả  .  Không chỉ vậy, chất này còn có thể tác động đến các vấn đề viêm khớp mà bạn đang mắc phải.

Cá trong bữa ăn của bạn có thể hỗ trợ cung cấp vitamin D hỗ trợ sự phát triển của xương.  Vì vậy, để giảm bớt các triệu chứng của bệnh viêm khớp cổ tay ăn ít nhất hai lần cá có hàm lượng chất béo mỗi tuần.

Tỏi

Tỏi

Tỏi là một loại kháng sinh hữu cơ thường được sử dụng trong gia đình.  Tỏi là một nguồn cung cấp các thành phần có thể giúp  cải thiện chứng mất trí nhớ  cũng như bệnh tim. Nó cũng giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.  Ngoài ra, các thành phần của tỏi cũng có thể làm giảm đau và sưng tấy do viêm khớp gây ra.

Gừng

Gừng

Gừng là một loại hương liệu được sử dụng để tăng thêm hương vị cho các món ăn hoặc thức uống hàng ngày.  Ngoài ra, gừng còn có thể là thực phẩm thích hợp cho những người mắc các bệnh về xương khớp.

Theo nghiên cứu của một số nhà nghiên cứu, các chất có trong khổ qua có tác dụng ngăn chặn việc tạo ra các chất gây viêm khớp bên trong cơ thể.  Ngoài ra, các thử nghiệm trên chuột cũng cho thấy chiết xuất gừng có thể có tác dụng giảm viêm, đặc biệt là viêm khớp ở khớp.  Gừng tươi khi cắt nhỏ hoặc giã nát có tác dụng chữa viêm khớp rất hiệu quả.

Bông cải xanh

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng.  Để điều trị các dấu hiệu của bệnh viêm khớp bông cải xanh cũng rất hiệu quả.  Dựa trên nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia, nó chỉ ra rằng những người thường xuyên ăn bông cải xanh có các triệu chứng viêm thấp hơn.  Hơn nữa, nghiên cứu đã tiết lộ rằng bông cải xanh có các yếu tố chống viêm tuyệt vời.

Trong khi tiến hành thí nghiệm, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một hoạt chất sulforaphane có trong bông cải xanh có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào viêm khớp.  Một số nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra điều này là hoàn toàn hợp lý.  Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cần có những phân tích sâu hơn trước khi đưa ra kết luận đúng đắn liên quan đến mặt hàng thực phẩm này.

Quả óc chó

Quả óc chó

Quả óc chó cũng là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Chúng hỗ trợ giảm viêm và điều trị rối loạn khớp.  Nó là một loại trái cây có thể giúp chống lại bệnh viêm khớp, và bạn có thể tận dụng mỗi ngày.

Quả mọng

Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong dâu tây như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa … là rất cao  .

Rau chân vịt

Các loại rau thuộc nhóm rau ăn lá, cụ thể là họ rau cải, mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe.  Đặc biệt là hoạt tính chống oxy hóa của rau bina có thể làm giảm tác động của chứng viêm lên khớp.  Đặc biệt, đối với những người bị viêm khớp dạng thấp, món rau này có tác dụng chữa bệnh vô cùng hiệu quả.

Giống nho

Nho có thể được so sánh với giả dược khi bệnh nhân dùng khoảng 250g mỗi ngày.  Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bột nho làm giảm sự gia tăng của các tế bào viêm nhiễm trong máu.  Hơn nữa, các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng các thành phần proanthocyanidin có trong nho mang lại những tác dụng vô cùng hữu ích đối với sức khỏe của xương.

Viêm khớp cổ tay nên kiêng ăn gì?

Sau khi bạn đã tìm ra những loại thực phẩm tốt nhất cho bệnh viêm khớp cổ tay thì đây là những thực phẩm bạn phải loại bỏ khỏi thực đơn hàng ngày để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt nhất:

  • Thực phẩm có chứa phốt pho bao gồm các loại thịt đỏ và nội tạng động vật.
  • Các sản phẩm từ sữa giàu chất béo bão hòa dễ khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn.
  • Thực phẩm giàu axit oxalic như quả việt quất, anh đào và củ cải.
  • Thực phẩm giàu lipid như bánh kẹo bơ, xúc xích giăm bông, v.v.
  • Thực phẩm nhiều muối và nhiều đường.
  • Chất kích, đồ uống có cồn nước ngọt có ga …
  • Ngô có nhiều chất gây dị ứng được tìm thấy trong ngô có thể khiến bệnh viêm khớp trở nên trầm trọng hơn.

Viêm khớp cổ tay là bệnh lý cần những gì?  Dưới đây là một số gợi ý về các món ăn bạn có thể thêm vào bữa ăn hàng ngày để giúp giảm các dấu hiệu bệnh tật và cải thiện sức khỏe của bạn.  Nếu bạn có thêm câu hỏi, hãy liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin cụ thể.

Rate this post
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Bạn có thể thích